Vous êtes diabétique et faire du fitness vous démoralise, rien qu’à l’idée d’être confronté à des sportifs en santé et mieux entraînés que vous? Alors DIAfit est fait pour vous! En effet, ce programme tout nouveau en Suisse romande propose aux personnes diabétiques des exercices physiques en adéquation avec leur maladie.
Comprenant 36 séances d’activité physique, à raison de deux à trois séances par semaine, il est complété par des ateliers d’éducation thérapeutique sur divers thèmes en lien avec le diabète, tels que l’alimentation ou les glycémies. Le tout est dispensé par des professionnels de la santé agréés par DIAfit: médecins, infirmières, diététiciennes et moniteurs (physiothérapeutes ou enseignants de sport). Cet encadrement par une équipe spécialisée permet notamment de bien former et de rassurer les patients diabétiques. Au début et à la fin des douze à vingt semaines de programme, un médecin réalise une évaluation clinique.

Des séances d’une heure

Ouverte à des groupes de 6 à 12 personnes, une séance débute par une anamnèse du patient, suivie d’un échauffement de dix minutes. La partie principale, elle, dure entre trente et quarante minutes, où alternent exercices, entraînement et jeux, afin que le participant prenne du plaisir à faire de l’exercice. Le cours se termine par un temps de récupération, où le taux de glycémie du participant est notamment contrôlé. Pour mieux évaluer les effets bénéfiques de ce programme, le patient est invité à retranscrire dans un carnet son vécu par rapport à l’effort, son taux de glycémie avant et après l’activité physique, comme à évaluer sa vitalité durant la journée.

Ouvert à tous dès 18 ans

«Cette réadaptation a pour double but d’améliorer la résistance, soit la masse musculaire, et l’endurance, c’est-à-dire la capacité respiratoire, souligne pour sa part la doctoresse Jardena Puder, cheffe de projet pour la Suisse romande et cheffe de clinique dans le Service d’endocrinologie, diabétologie et métabolisme du CHUV, à Lausanne. L’effet de groupe est très motivant, comme la présence d’un moniteur.»
Cette activité physique, conjuguée avec une alimentation saine, devrait augmenter la forme physique, le bien-être et les glycémies, et à terme, réduire le risque de complications du diabète, telles qu’infarctus et maladies rénales.

Examen préalable

Actif ou retraité, tout diabétique de plus de 18 ans peut bénéficier de ce programme, sur recommandation d’un médecin ou d’un diabétologue et pour autant qu’un examen préalable ne révèle pas de contre-indication. Sur le plan financier, les caisses maladie prennent en charge cette nouvelle prestation. Dès lors, pourquoi hésiter?